Početna

Individualni trening

Individualni trening je pravi izbor za sve koji žele da dovedu svoj izgled do savršenstva na potpuno siguran, zdrav i zanimljiv način. Rad sa ličnim trenerom omogućava brz napredak i efikasno ostvarivanje željenih rezultata. Cena 5000 dinara

Ishrana

Neka hrana bude tvoj lek i tvoj lek neka bude hrana

Pravilna ishrana u svakodnevnom životu treba da zadovolji sledeće principe:
da je umerena – što bi značilo da se ni u čemu ne preteruje i da za sve treba naći adekvatnu meru koja je individualno prilagođena pojedincu u zavisnosti od potreba organizma,
da je raznovrsna – što podrazumeva unos svih hranljivih materija: ugljenih hidrata, belančevina i masti kao i vitamina i minerala poreklom iz namirnica,
da pokriva dnevne energetske potrebe individualno prilagođene pojedincu.

Vođeni trening

Vođeni trening podrazumeva rad u malim grupama uz prisustvo stručnog lica. Trener će za vas napraviti program vežbanja i konstantno ga korigovati u skladu sa vašim napretkom. Trener će nadgledati vaš rad, čime se smanjuje rizik od pogrešnih pokreta i povreda. Cena 2500 dinara