Daily Archives: November 7, 2019

Telesna kondicija nije samo jedan od najvažnijih ključeva za zdravo telo, to je temelj dinamične i kreativne intelektualne aktivnosti. Džon F. Kenedi Fitness kao pojam se vrlo često pojavljuje u našem jeziku. Najčešće se koristi kao sinonim za vežbanje na spravama, pa se često čuje: “Idem na fitness 3x nedeljno”, “Tamo je dobar fitness instruktor”,Continue reading “Šta je fitness?”

Jutarnji treninzi su najbolji period dana za trening ako imate za cilj mršavljenje. Ujutru su zalihe glikogena na minimumu pa je samim tim i uključivanje masti u proces razgradnje znatno brže. Studija koja je obuhvatila preko 60 hiljada odraslih osoba pronašla je da oni koji vežbaju imaju 30 odsto manje šanse od prevremene smrti.