Elektronska prodavnica

Individualni trening je pravi izbor za sve koji žele da dovedu svoj izgled do savršenstva na potpuno siguran, zdrav i zanimljiv način. Rad sa ličnim trenerom omogućava brz napredak i efikasno ostvarivanje željenih rezultata. Cena 5000 dinara

Vođeni trening podrazumeva rad u malim grupama uz prisustvo stručnog lica. Trener će za vas napraviti program vežbanja i konstantno ga korigovati u skladu sa vašim napretkom. Trener će nadgledati vaš rad, čime se smanjuje rizik od pogrešnih pokreta i povreda. Cena 2500 dinara

Mesna ishrana podrazumeva tip ishrane gde preovladava meso odnosno mast i proteini. Ovakva ishrana nije mnogo zdrava jer je bogata holesterolom i masnim supstancama koje bi stvarale masno tkivo. Ishrana bazirana samo na mesu i ribi uz minimalni unos ugljenih hidrata i vlakana donosi mnoga oboljenja srca, pospešuje ćelije raka, povećava nivo lošeg holesterola itd. Cena 3000 dinara

Ishrana bazirana na mesu i biljkama je zdravija od mesne jer se uvode i vlakna i ugljeni hidrati u organizam i time se stvara neki balans između masti, proteina i ugljenih hidrata. Cena 3000 dinara

Veganska ishrana bazirana je na hrani koja potiče iz biljnog porekla. Ovaj vid ishrane nije loš gledano na to da se konzumira dosta voća i povrća, ali smatram da je dosta siromašna jer je izvor proteina iz biljaka slab u odnosu na one iz životinja. Previše se unosi ugljenih hidrata koji se u prekomernoj količini skladište u masne naslage kao neiskorišćena energija. Mnogi vegani takođe paze da im ishrana ne bude životinjskog porekla već samo biljnog a neretko zanemaruju činjenicu da u veganskim prerađevinama postoje emulgatori, šećeri i drugi štetni dodaci. Cena 3000 dinara

Vegetarijanska ishrana je malo bolja opcija od veganske,ali i dalje mislim da je nedovoljno bogata svim nutrijentima jer se koriste samo jaja i mlečni proizvodi.
U slučaju veganske i vegetarijanske ishrane nedostaje B12 vitamin koji je veoma bitan, kao i esencijalne aminokiseline koje telo samo ne proizvodi već crpi iz hrane. Cena 3000 dinara

Online trening je personalni program vežbanja koji funkcioniše na daljinu uz konstantnu podršku trenera i celog stručnog tima. Kreira se posebno za svakog klijenta u skladu sa njegovim ciljevima, željama, zdravstvenim stanjem, psihofizičkom spremom i ostalim parametrima koji su od presudnog značaja za osmišljavanje najefikasnijeg programa vežbanja. Cena 5000 dinara