Fitness

Fitness kao pojam se vrlo često pojavljuje u našem jeziku. Najčešće se koristi kao sinonim za vežbanje na spravama, pa se često čuje: “Idem na fitness 3x nedeljno”, “Tamo je dobar fitness instruktor”, “Znam dobar fitness centar u blizini svoje kuće”.

Fitness je puno više od toga ili, bolje rečeno, fitness je pojam za sve što nas čini fit. Označava stanje dobrog telesnog i mentalnog zdravlja, dobre telesne kondicije nastale kao rezultat redovnog telesnog vežbanja i pravilne ishrane.

Osoba koja je fit ne mora nužno postizati vrhunske, takmičarske rezultate, ali se podrazumijeva da ima visok stepen izdržljivosti, mišićnu snagu i fleksibilnost, a nisu zanemarene ni ravnoteža i koordinacija. Odgovarajuća telesna težina (poželjan odnos masne i nemasne mase tela), dobra krvna slika, genetska predispozicija, dobre prehrambene navike,  način života i rada samo su još neki od faktora koji doprinose dobrom stanju organizma.